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Hoje, a depressão esteve comigo…
Hoje foi mais um daqueles dias em que precisei lutar contra mim mesma. Às vezes, é difícil explicar o que sinto. Por fora, talvez as pessoas não percebam nada. Mas, por dentro, existe uma luta silenciosa acontecendo. Hoje a tristeza apareceu sem avisar, e com ela veio choro. A ansiedade aumentou. E aquela sensação de…
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Uma recaída não significa que eu voltei ao começo…
Existem dias em que parece que estamos melhorando. Conseguimos sorrir novamente. Conseguimos fazer algumas coisas que antes pareciam impossíveis. Começamos a acreditar que, aos poucos, estamos encontrando nosso caminho. E então… A tristeza aparece novamente. O choro volta. A ansiedade parece ficar mais forte. E, de repente, podemos pensar: “Voltei para o começo.” Eu também…
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Por que temos vergonha de dizer que não estamos bem?
Quantas vezes você já respondeu “estou bem” quando, na verdade, não estava? Às vezes, por dentro, estamos cansados, ansiosos, tristes e até sentindo que não conseguimos mais continuar como antes. Mas, quando alguém pergunta como estamos, a resposta sai automaticamente: “Estou bem.” Mas por que é tão difícil dizer a verdade? Acredito que, muitas vezes,…
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O medo de contar e o peso de fingir que está tudo bem…
Dizer “estou com depressão” para a família ou para os amigos mais próximos é, muitas vezes, uma das partes mais difíceis de todo o processo. Existe uma barreira invisível feita de medo, vergonha e, acima de tudo, o medo do julgamento. Por fora, a gente continua sorrindo, trabalhando, respondendo às mensagens e fingindo que está…
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Nos dias em que levantar da cama é a maior batalha…
Existem dias em que a depressão não se parece com uma tristeza profunda. Às vezes, ela se parece apenas com um cansaço extremo que vem de dentro, uma falta de energia que torna o simples ato de abrir os olhos e colocar os pés no chão uma tarefa quase impossível. Se você acordou assim hoje,…
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Eu também achei que o CAPS era lugar de “louco”
Durante muito tempo, eu pensei que a depressão era apenas uma fase ruim. Achava que bastava ter força de vontade, ocupar a cabeça e seguir em frente. Até que chegou um momento em que eu percebi que não estava a conseguir fazer isso sozinha. Eu estava a sofrer. Chorava, sentia ansiedade, sentia-me sem valor e,…